Stres – riječ koju često čujemo, ali se rijetko zapitamo što ona znači za naš život. Nekima je pokretač i motivacija, dok drugima izazva tjeskobu i napetost. Pitali smo građane što stres predstavlja za njih.
Brz životni ritam, stalna dostupnost kroz tehnologiju i sve veća očekivanja koja dolaze iz okoline, stvaraju nam osjećaj stresa. Način na koji se nosimo s njim, uvelike određuje kvalitetu našeg zdravlja, međusobnih odnosa te općenito kvalitetu života. Iako ga svi osjećamo, malo tko ima vremena ili snage da mu se ozbiljnije suprotstavi. Na pitanje što im u svakodnevnici stvara najviše napetosti, građani odgovaraju – posao, financije i briga za obitelj. Neki priznaju da ih najviše umara žurba i nedostatak vremena za sebe.
Posljedice stresa mnogi osjećaju i na zdravlju. Problemi sa spavanjem, briga oko budućnosti i niska primanja, najčešće su teme koje se ponavljaju. Mnogi smatraju da se država mora ozbiljnije uhvatiti u koštac s time. Ipak, nisu svi pod stresom bespomoćni. Građani kažu da se opuštaju šetnjom, razgovorom s bližnjima, sportom, hobijima ili jednostavno – mirnim trenutkom kod kuće. Svi se slažu da živimo ubrzano, možda više nego ikad prije.
Kako bi se što bolje mogli nositi sa stresom, stručnjaci predlažu tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, meditacije i mišićne relaksacije. Također, upozoravaju da dugotrajni stres može ozbiljno ugroziti zdravlje. Malim promjenama navika i brigom o sebi, možemo pretvoriti svaki izazov u priliku za rast i unutarnju snagu.
Jer, iako stres ne možemo izbjeći, možemo naučiti kako ga kontrolirati. A optimisti poručuju – sutra je novi dan, pa ga treba živjeti što mirnije i kvalitetnije.
