Visoke temperature i dalje predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje, osobito za starije osobe, malu djecu, kronične bolesnike i sve koji veći dio dana provode na otvorenom. Liječnici upozoravaju kako je pridržavanje osnovnih preporuka ključno za sprječavanje dehidracije, sunčanice i toplinskog udara. Epidemiologinja dr. Vedrana Lanc Čurdinjaković savjetuje izbjegavanje boravka na otvorenom između 10 i 17 sati, kada je sunčevo zračenje najjače. Ističe da ni mlade i zdrave osobe nisu pošteđene rizika te da je sve obveze na otvorenom najbolje obaviti u najhladnijem dijelu dana.Posebnu pozornost treba posvetiti unosu tekućine. Osim vode, preporučuje se konzumacija juha, voća i drugih namirnica bogatih vodom kako bi se tijekom dana unijelo dovoljno tekućine. Osobe s niskim krvnim tlakom posebno teško podnose vrućine, dok se onima koji uzimaju terapiju za visoki tlak savjetuje češće mjerenje tlaka i, po potrebi, savjetovanje s liječnikom o prilagodbi terapije.
Liječnica upozorava i na razliku između sunčanice i toplinskog udara. Sunčanica najčešće nastaje zbog dugotrajnog izlaganja glave suncu te je praćena jakom glavoboljom, dok je toplinski udar ozbiljnije stanje koje zahvaća cijeli organizam, uz povišenu tjelesnu temperaturu, slabost, vrtoglavicu i malaksalost. U slučaju simptoma preporučuje se što prije skloniti u rashlađen i zamračen prostor, rashladiti tijelo tuširanjem ili hladnim oblozima te izmjeriti tjelesnu temperaturu. Ako se tegobe ne smiruju ili se pogoršavaju, potrebno je potražiti liječničku pomoć. Stručnjaci poručuju da se većina zdravstvenih problema uzrokovanih visokim temperaturama može spriječiti jednostavnim mjerama opreza i pravodobnom brigom o organizmu.
